Grundkurs i näringslära för SHTF
Grunderna i näringslära är att du behöver äta. Du kan vara utan mat (svälta) i tre veckor och sedan dör...
Etikett: mat
Grunden i vad du behöver ha hemma i matväg för att vara förberedd
För de alla flesta är det svårt att komma igång, att komma över tröskeln att börja ”preppa”. Just därför kallar...
Giftigt insulin får dig att förblöda inifrån och GMO mat innehåller Roundup
Ibland så kommer det saker i flödet som kräver lite mer eftertanke. I mitt fall så betydde det även att...
3 669 kcal per dag. 2,2 kilo kolhydrater och 1½ kilo protein i veckan
Min matregistreringsvecka är över, och det är med lättnad jag lägger bort vågen och appen Daily burn tracker. Missförstå mig...
Tonfisk är tonfisk, eller hur Ica Basic?
Jag skulle stödäta litegrann mellan första och andra frukosten. En proteinkälla som jag äter ofta är konserverad tonfisk. Visserligeskulle jag...
Cashewkräm. Med kyckling
PT Fia inspirerade mig till en kreation med cashewkräm. Otroligt gott, och massa godsaker som vitaminer och annat konstigt i....
Det var ju det där med bjj
I somras tog jag ett beslut. Ingen BJJ under höstterminen. Det var ganska tydligt att jag inte lyckades vara på...
Mat och sovklockan säger…
Tupplursdax! Det var jobbigt att åka bil.
Mat och träningsuppföljning vecka35
Träning Träningen blev inte alls vad jag tänkt mig, men på sätt och vis har jag ju planerat för det… Eftersom foten är paj blev det inte heller något månadstest av formen, men det gör jag nästa vecka istället (om foten håller) V35 Plan Utfall Kommentar Måndag BJJ 0 Familjetid istället Tisdag Vila 0 min Onsdag Styrketräning 70 min Torsdag Styrketräning 60 Inget Fredag Innebandy + styrketräning vikter 60 Stukade foten Lördag Vila Söndag BJJ sparring 0 Stukad fot Veckans träningstid 190 min Mat Maten blev bra, men lite för mycket godsaker (öl och snacks) och lite...