Bjj sparring på söndagarna är en perfekt helgaktivitet. Teknik först o främst, men också Massa styrka, massa energi, massa snabbhet. Allt det behövs för att få till ett bra pass.
Uppvärmningen gick kanon, gick igenom kroppen och fick ett mjukt rull att börja med. Kollade igenom lite svep innan träningen, för jag vill hitta sätt att ta mig ur min bekvämlighetszon som är försvarsspelet. Valde ut tripod, bridging och hip buck svepen som gameplan. Fungerade fint i rullet efter flowrullet, då vi lekte runt med svepen. Testade även en variant på skräddarsvepet som kan vara användbart. Hur gick resten av sparringen?
Någonstans mellan sådär och dåligt får jag väl säga. Försvarsspelet funkar hyggligt (så länge jag har orken) men svepen? Satte inte ett enda svep. Och fick bara till en strypning. Obra!
Orken tog slut, och nu menar jag inte att jag blev trött, utan totalt utmattad. Ingen kraft kvar alls i händerna, och vad värre var så orkade jag inte spänna core musklerna så jag blev helt och totalt mosad. Fick inte luft, orkade inte kämpa. Tror att det har att göra med att jag stressar något fruktansvärt på sparringen. Vill hela tiden sätta något. Ligger på topp puls, spänner mig, sliter för mycket, andas för lite. Min gameplan för de kommande sparringarna blir att ta det lugnt, slappna av och bara ”go with the flow”. Inga måsten, bara rulla. Kan bli bra! Sedan måste jag fixa matintaget på söndagmorgon. Bara frukost räcker inte när sparringen slutar 15…