Omoplata från armbar från closed guard
Den harrangen stod på schemat nu senast. Missar man armbaren i BJJ så kan man:1. svänga ned benen på andra sidan (jämfört med var man hade fötterna i setuppen för armlåset)
2. sträcka på benen med motståndarens arm hookad mellan benen
3. lägga benen i kors, närmsta benet underst
4. hålla koll på motståndarens höft (kullerbytta är ett bra försvar mot omoplata)
5. Lägga benen under sig (bort från motståndaren)
6. lyfta höften
7. Vänta på klappen (för den kommer) Kul, men lite trixig teknik. Gör motståndaren en kullerbytta är det bara att följa med hans höft)
Såhär ser Omoplata from armbar attempt ut i filmform