Det blev en hel del träning förra veckan, trots dålig fot. Styrketräning med fokuserade på överkropp, en utmattningsträning och dessutom innebandy.
Maten flöt på med, börjar jobba in större mellanmål nu.
Måndag– frukost rågkuse m baconost
– lunch två kycklinglår, 400 g potatissallad
– mellis en snickers, två havreknäcke med baconost.
– middag Tisdag
– frukost rågkuse m baconost
– lunch två kycklinglår, 400 g potatissallad
– mellis två havreknäcke med baconost, liten skål med middagssoppan
– middag potatissoppa med gronsaker Onsdag
– frukost två rostade korneller med baconost
– mellis en banan
– lunch schnitzel, ris och sås samt grönsaker
– mellis en dl keso, yoghurt, mysli
– middag köttfärslimpa, potatis och kantarellsås (godaste köttfärslimpan jag någonsin ätit) Torsdag
– frukost rågkuse med ost
– lunch köttfärslimpa, potatis och kantarellsås
– mellis keso
– middag kycklingbullar med tabouleh
– bowmore Enigma
– havreknäcke med ost Fredag
– frukost kornell m ost
– dubbellunch biff sezuan och sushi
– ? Lördag
– frukost rostad frökuse, yoghurt
– lunch whopper med pommes frites
– middag skink och broccoli gratäng Söndag – frukost rostad frökuse
– lunch Arrachero (grillad flankstek med rostade grönsaker)
– middag pastalåda med korv En bra vecka helt klart. Tänkte slut med matdagbok nu, jag käner att det funkar och att jag inte äter för lite.