Vissa säger att om man säger ”inte” i en mening så fokuserar hjärnan bara på det, vilket gör att det bli kontraproduktivt.
Så om man vill förändra något skall man inte säga ”jag skall inte…” utan istället säga ”jag tänker…” och så fokuserar man på det man vill uppnå. För mig har de senaste två veckorna varit helt ur slag. Gjorde illa foten för två veckorna sedan och det har inte blivit en träningsminut sedan dess. Kan inte göra tåhävningar, fotleden är svullen varje kväll och balansen är urusel. Inget man tränar bjj eller spelar innebandy med direkt. Mentalt har det också varit uppförsbacke. Mycket som pockar och stör. Svårt att få grepp på massa saker och det kostar på känner jag. Skall lägga lite tid på mental träning nu för att komma förbi det. Det är faktiskt viktigare än vad många tror. Den mental biten är det som gör att man klarar det där lilla extra som leder till framgång. Det är där de riktigt framgångsrika faktiskt visar hur man skall göra. Har laddat ner en del podcasts om idrottspsykologi och mental träning med. Skall bli kul att se om jag får fräscha ideer av det. Tre ord jag beslutat mig för att undvika närmsta tiden är ”skall” ”måste” och ”inte”. Fokus skall ligga på det som går, det som är möjligt, det jag vill. Så det så!