Den här texten är inte min orginalide, men jag har fått tillstånd att skriva om den och publicera den här.
Inför en kortare kris, upp till 100 dagar (tre månader) så kan det vara bra att bygga upp sitt matlager eller att komplettera det som finns i skafferiet. Du kan enkelt köpa allt som behövs på en deg. Har du däremot lite tunnare i plånboken så löper du en sak på listan varje gång du handlar tills dess att du fyllt på förråden. Det gör det möjligt för nästan alla att skaffa ett bra matlager.
Allt är delbart på tre i metod 1
1. Olika konserver på flak om 12 burkar på Willys
2. Ris och gryn. 3 alt 6 st förpackningar.
2. Fördela maten lika i 3 st. IKEA backar (45L)
Med identiskt innehåll i varje back blir det lätt att hålla koll på konsumtionen så den varken blir för stor eller onödigt liten. 1 månads mat rymms i en plastback på 45L.
Utöver mat kompletterar du med hushålls/toa-papper och medel för hygien/rengöring. Allt går loss på ca 3000kr. 2500kr mat och 500 övrigt.
Inköpslista metod 1
Livsmedel
Alla livsmedel går ju att byta ut till annat märke om det är något du inte kan få tag på. Passa på att köpa när det är extrapris så blir det extra billigt.
(1 flak=12burkar)
1 flak Fontana Ravioli
1 flak Felix Gulasch
1 flak Soldatens ärtsoppa
1 flak Gröna ärtor
1 flak Vita bönor i tomstsås
1 flak Krossade tomater
3 paket 3-pack Majs
6st påsar havregryn, tot. 6kg
6 st 3-pack makrill i tomatsås
3 glasburkar äppelmos
3 glasburkar honung
3 paket frystorkat kaffe
3 säckar ris, tot. 15kg
3 flaskor matolja, tot 1,5L
1 burk svartpeppar
1 burk salt.
1 stor bal med toapapper (3rullar/vecka)
1 flaska klorin (desinfektion och ev vattenrening)
1 par kraftiga gummihandskar
1 flaska Dettol spray desinfektionsmedel
3 st hårdtvålar
3 paket värmeljus, tot 150 st
3 paket våtservetter
3 paket avfallspåsar
Förpacka detta i varsin plastlåda och lagra dem framför allt mörkt, gärna svalt. I en garderob, i källaren eller på toaletten är tre bra ställen.
Vitaminer och mediciner
Med tanke på tidsspannet så behöver du inga extra vitaminer/mineraler. På så pass kort tid så hinner du inte utveckla bristsjukdomar, även om du är helt utan tillförsel av vitaminer och mineraler. Hämta ut mediciner så att du har fyllt ditt behov för tidsperioden (om du kan)