Körde styrketräning hemma istället. Det blir inte alltid som man tänkt sig, men det är hur man hanterar när det blir knas som är det viktiga.
Jag har satt ett ganska hårt träningsprogram för mig själv, men det är med inställningen att jag vet hur livet brukar bara… Det kommer alltid saker emellan som man inte kan planera för.
Jag körde tre omgångar med följande övningar:
- Knäböj
- Ryggresningar
- Armhävningar
- Utfall, både snabb och långsamma
- Situps cykel
- Situps raka
- Situps sneda
- Nackresningar
- Rockysitups (återkommer med vad det är för något)
- Smala armhävningar
- Nacke bak (30 sekunder)
- Nacke fram (30 sekunder)
Jobbigt värre sa Bull…