Den trasiga foten är nu blå/grön/gul/lila, men den håller för hopptestet. Träningsdax!
Jag har haft foten lindad sedan förra träningen, och haft så i princip dygnet runt, kombinerat med högläge (poppis på jobbet). Svullnaden var obehaglig ett tag, men har gått ner till "bara" svullen vilket är skönt. Färgmässigt kan du tänka på en mörk sommarnattshimmel, precis sådär innan det sista ljuset försvunnit. Körde hopptestet för att se om foten skulle hålla, och det gjorde den. Hopptestet är att du hoppar 20 ggr på ett ben, där du haft ont. Håller höften, låret, knäet, vaden, vristen, foten eller tårna så är det bara att träna. Kan du inte hoppa 20 ggr på raken så är det bara att vila ytterligare. Kom förövrigt äntligen ikapp #100pushups och #200situps programmen igår. Fick köra 2 dagar på raken, vilket var tufft, men det gick i alla fall. Tänkte ta det som uppvärmning till styrketräningen imorrn, kan bli bra. Mot träningslokalen!