Nu efter nyår är det många som kommer börja besöka gym för att leva upp till de löften som man smått berusad och i glada vänners lag glatt och utan eftertanka gav på nyårsnatten.
Nyårslöften är spännande, för de flesta avger löften för saker som de velat göra under hela föregående året, men inte prioriterat nog för att faktiskt börja med.
Vasaloppet, Stockholm Marathon, Vansbrosimmet, tappa 10 kilo innan sommaren, kunna springa en mil etc är vanliga löften. Och alla dessa kräver mer muskelstyrka och bättre kondition.
Styrketräning:
Här har du 8 tips på saker du skall undvika på gymmet:
Det är inte coolt att låta mycket när man lyfter. Om det inte är så att ingen annan lyfter mer än dig. Fast då läser du inte den här texten
FFS, se till att ha kalsonger under shortsen, eller träningsbyxor som inte visar paketet. Eller läpparna. Det är liksom inte kul…
Mmm, vissa positioner kan kännas mer bekväma än andra. Är du en riktig man så skiter du i om andra tycker att det ser bögigt ut. På riktigt!
Näe, det är fortfarande inte kul. Håll dina ”private parts” private!
Jomenvisst… Svettig makeup som rinner ner i urringningen är sååå snygt. Eller de som inte kan göra teknikerna ordentligt för då hoppar kroppsdelar fram. Seriöst, håll dina kroppsdelar för dig själv!
Träningskläder skall tvättas efter varje träning. Du skall duscha efter varje träning. Allt annat är _bara_ äckligt. Och korkat. Dessutom luktar det skunk och fiskbäverolja.
De andra är på gymmet för att träna, inte snacka. Vill du snacka, köp en papegoja eller en mobiltelefon. När du är på gymmet – Träna!
Det här beror faktiskt på var du är och vad du tränar. Tränar du brasse jutsu så är det en nödvändighet att kunna brygga för att skapa utrymme. Att värma upp med det innan bodypump på SATS… Näe…
Lycka till nu med ditt nyårslöfte. Nästa gång – tänk innan du öppnar köften och skrålar ut saker!
Bilderna är tagna från http://awkwardworkouts.com/