Det här inlägget har legat ett tag, det är mer för tt sammanfatta för mig själv än något annat. Undrar du över bra half guard kollar du videoklippet längst ner.
Hur sammanfattar man ett heldagsseminarium i brasiliansk jiu jitsu med en brutal instruktör?
Bara med superlativ! Extremt bra, sjukt kul och så otroligt givande. Instruktören var Priit Mikkelson, brunbälte och en person som är sparsmakad med beröm och definitivt låter dig veta när du gör fel.
Det sak jag definitivt tar med mig är vikten av att konstant kontrollera och finslipa posture
The basics:
Introduction, isolation, integration
Lär dig några få tekniker, och mästra dem!
Dracula
Stephen Hawkings
Mount escape – knee elbow
Mount escape – hydraulic (avslutas med dubbla hookar eller benlåset)
Det är inte katastrof att bli mountad. Ta det lugnt, slappna av, vila, tänk, planera escape och genomför den bra. Med bra posture i bottom kan den andre inte attackera!
Posture!
Mount escape hip bump rock the boat
Pre mount escape
Knee elbow
Stephen Hawkings
Side control
Kill the arm
Ninja mount
Step over mount
Vikten av baskunskaperna
Kör långsamt, repetera
Var den Andres lärare, lår honom upptäcka vad du gör
Kör alltid på den Andres förmåga
Slowroll, tänk dig att du har munnen full av vatten
Skapa utrymme
Låt dig inte hamna i guard
Posture, posture, posture
http://video.google.com/videoplay?docid=-6822004334951860548