Ett mellanmål kan vara så mycket olika saker. En frukt, en burk tonfisk eller en varmkorv, det är lite olika för olika personer. För mig så fungerar det inte riktigt med en frukt som ”mellis”, det är för lite substans i det helt enkelt.
Grönsaker är bra, och jag gillar att äta dem, men…
Så nu vill jag ha din hjälp. Vilka bra mellanmål finns det? Proteinpannkakor? Chokladbollar med kesella och protein? Annat? Vad tycker du är godast och enklast? Mina näringsmål är att äta ca 3 500 kcal/dag fördelat enligt följande viktprocent:
Jag har inga problem med att trycka i mig en burk tonfisk eller en 250g burk med kvarg, eller att dricka 2 proteinshakes. Men det räcker ju inte, och det blir attans tråkigt i långa loppet. Med ett mål på 140-180g rent protein per dag så känns det som att dagarna bara går ut på att jaga protein, och så kan man ju inte ha det…
Vilket är ditt favoritmellis, med massa protein i?